Bonjour

                                                

 

Depuis quelques semaines, de fortes chaleurs sévissent sur l'ensemble de notre territoire. C'est un risque majeur pour notre intégrité physique. S'il est bon d'avoir une activité physique, il est toutefois nécessaire d'appliquer quelques règles simples et de bon sens que tout un chacun peut observer :

- boire en quantité suffisante et régulièrement

- mouiller son corps et se ventiler pour abaisser la température du corps

- manger en quantité suffisante en fractionnant les repas

- avoir une activité physique modérée en privilégiant les heures les plus fraîches de la journée

- ne pas boire d'alcool

- passer du temps dans un endroit frais ou climatisé

- porter des vêtements légers, amples et clairs

- ne pas négliger le repos réparateur

 Les circuits routiers que nous proposons ne sont que des exemples que chacun pourra modifier en fonction des ses envies et de ses capacités. Un maître mot est à l'ordre du jour : LA PRUDENCE.

          Nous vous attendons.

                    Vive le sport, .....Vive le vélo.

                              Les Cyclos Gransois